Nutrizione, Uncategorized

Come godersi le feste natalizie se si è a dieta?

Una delle domande che più mi vengono poste dai miei pazienti, in questo periodo, è proprio questa: come posso gestire il Natale, senza vanificare i risultati ottenuti nei mesi precedenti? Ed ecco che ho deciso di scrivere un piccolo articolo, che con alcuni punti chiave possa aiutarvi a non andare in panico dinanzi all’arrivo delle… Read More Come godersi le feste natalizie se si è a dieta?

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PCOS&alimentazione: un aiuto fondamentale

Vi ho parlato della PCOS– sindrome dell’ovaio policistico- qui. E avevo già accennato all’importanza fondamentale che l’alimentazione ha in donne affette da essa, siano esse in normopeso che sovrappeso-obesità. Oggi vi parlo, appunto, della dieta che è stata studiata ed è risultata  di grande aiuto nel trattamento della PCOS. I benefici sono: dimagrimento, se la… Read More PCOS&alimentazione: un aiuto fondamentale

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Le vampate in menopausa: un aiuto dagli alimenti

Continuiamo il nostro viaggio del mondo della menopausa. Molte donne soffrono di vampate, all’incirca il 75 %. E’ uno dei principali sintomi, nonché anche uno dei più fastidiosi e pesanti. Sono caratterizzate da un formicolio che si percepisce dal basso verso l’alto e che porta un’ondata di forte calore, con sudorazione, aumento dei battiti cardiaci… Read More Le vampate in menopausa: un aiuto dagli alimenti