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Estrogeno-dominanza: che cos’è ed alimentazione utile

Come promesso oggi dedico il nuovo articolo all’estrogeno-dominanza, una condizione che colpisce tante donne in età fertile, con tutta una serie di conseguenze riproduttive e generali. Sappiamo bene che il corpo femminile è un sistema favoloso gestito dagli ormoni. In particolar modo quello riproduttivo vede coinvolti l’ipofisi, l’ipotalamo, la tiroide e le ghiandole surrenaliche. Gli… Read More Estrogeno-dominanza: che cos’è ed alimentazione utile

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Interferenti endocrini e PCOS: cosa sono e quali effetti hanno?

Diversi studi hanno ormai come oggetto gli interferenti endocrini e il loro impatto negativo sulla salute generale, in particolar modo sulla fertilità sia femminile che maschile. Ma cosa sono gli interferenti endocrini? Sono delle sostanze chimiche definite così’, in quanto interferiscono con i nostri ormoni. In sintesi possono andare o ad alterarne la sintesi, la… Read More Interferenti endocrini e PCOS: cosa sono e quali effetti hanno?

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Ovulazione e alimentazione

Continuiamo a parlare di ciclicità femminile e oggi ci concentriamo sull’ovulazione. L’ovulazione è una fase spettacolare e affascinante e viene infatti definita l’estate del corpo. In un ciclo fisiologico, l’ovulazione avviene intorno al 14° giorno; tra tutti i follicoli, uno solo ha portato avanti la sua maturazione e viene così definito “follicolo dominante”. Gli ormoni… Read More Ovulazione e alimentazione

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Patata americana: superfood per la fertilità

La patata americana o patata dolce o batata è originaria dell’America centrale e attualmente è coltivata anche in Europa. Fa parte della famiglia delle Convolvulaceae e non solanacee come la classica patata bianca e ciò ne determina l’assenza della #solanina, un-antinutriente molto tossico. Se ne consuma il tubero e presenta un sapore più dolce rispetto alla… Read More Patata americana: superfood per la fertilità

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PCOS e latticini

Vi ho parlato di cosa sia la PCOS qui e di come è importante l’alimentazione nel trattamento della sintomatologia di questa sindrome, che colpisce tante donne, qui. Uno dei dubbi che più riscontro in studio e sui miei canali social è la correlazione tra latticini e PCOS. “Senza lattosio vanno bene? Magri vanno bene? Una… Read More PCOS e latticini

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Barbabietola rossa: superfood per la fertilità

Conoscete la barbabietola rossa o rapa rossa (o con il termine inglese #beetroot)? La Beta vulgaris appartiene alla famiglia delle Chenopodiaceae, stessa famiglia della barbabietola da zucchero, ed è utile per cuore, fegato, colon e apparato vascolare. E’ una radice dal sapore particolare e deciso. E’ ancora poco presente sulle nostre tavole ed è un vero… Read More Barbabietola rossa: superfood per la fertilità

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Vitamina D: il suo ruolo nella fertilità femminile

Vi avevo promesso un articolo sul ruolo della vitamina D nella fertilità femminile ed eccolo qui. In studio spesso vengono da me pazienti donne, desiderose di una gravidanza e di comprendere come l’alimentazione possa giocare a loro vantaggio. Ed io cerco in modo semplice, personalizzato ed armonioso di creare un piano dietetico che ottimizzi al… Read More Vitamina D: il suo ruolo nella fertilità femminile