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Estrogeno-dominanza: che cos’è ed alimentazione utile

Come promesso oggi dedico il nuovo articolo all’estrogeno-dominanza, una condizione che colpisce tante donne in età fertile, con tutta una serie di conseguenze riproduttive e generali. Sappiamo bene che il corpo femminile è un sistema favoloso gestito dagli ormoni. In particolar modo quello riproduttivo vede coinvolti l’ipofisi, l’ipotalamo, la tiroide e le ghiandole surrenaliche. Gli… Read More Estrogeno-dominanza: che cos’è ed alimentazione utile

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Ovulazione e alimentazione

Continuiamo a parlare di ciclicità femminile e oggi ci concentriamo sull’ovulazione. L’ovulazione è una fase spettacolare e affascinante e viene infatti definita l’estate del corpo. In un ciclo fisiologico, l’ovulazione avviene intorno al 14° giorno; tra tutti i follicoli, uno solo ha portato avanti la sua maturazione e viene così definito “follicolo dominante”. Gli ormoni… Read More Ovulazione e alimentazione

PCOS, Uncategorized

PCOS e latticini

Vi ho parlato di cosa sia la PCOS qui e di come è importante l’alimentazione nel trattamento della sintomatologia di questa sindrome, che colpisce tante donne, qui. Uno dei dubbi che più riscontro in studio e sui miei canali social è la correlazione tra latticini e PCOS. “Senza lattosio vanno bene? Magri vanno bene? Una… Read More PCOS e latticini

Alimenti e loro benefici, fertilità, Uncategorized

Barbabietola rossa: superfood per la fertilità

Conoscete la barbabietola rossa o rapa rossa (o con il termine inglese #beetroot)? La Beta vulgaris appartiene alla famiglia delle Chenopodiaceae, stessa famiglia della barbabietola da zucchero, ed è utile per cuore, fegato, colon e apparato vascolare. E’ una radice dal sapore particolare e deciso. E’ ancora poco presente sulle nostre tavole ed è un vero… Read More Barbabietola rossa: superfood per la fertilità

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Sindrome premestruale: un aiuto dagli alimenti

Qui vi ho parlato di cos’è la sindrome premestruale (PMS, acronimo inglese), quali sono i sintomi che la caratterizzano e a quali meccanismi è correlata. Oggi veniamo al dunque, parlando di come l’alimentazione possa incidere in senso positivo e negativo in tale condizione. Perchè si, i cibi possono essere degli ottimi alleati o nemici della… Read More Sindrome premestruale: un aiuto dagli alimenti

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Obesità & fertilità: come influisce il peso?

Quando si pensa alla femminilità femminile, non si può non tener conto dell’effetto che l’alimentazione ha su di essa e come il peso in eccesso possa incidere negativamente. In donne sovrappeso/obese il rischio di infertilità aumenta di circa 3 volte in donne obese e si allungano, inoltre, i tempi per riuscire ad avere una gravidanza.… Read More Obesità & fertilità: come influisce il peso?

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Insulina & fertilità

L’insulina è un ormone importante per il nostro corpo ed è , negli ultimi anni,oggetto di diversi studi scientifici, che ne mostrano la correlazione con l’infertilità/ ipofertilità femminile. In ambulatorio cerco sempre di spiegare l’importanza di una dieta vista come terapia e  supporto funzionale.   Cosa fa e dove viene prodotta l’insulina? L’insulina è l’ormone… Read More Insulina & fertilità