Alimenti e loro benefici, fertilità, Uncategorized

Barbabietola rossa: superfood per la fertilità

Conoscete la barbabietola rossa o rapa rossa (o con il termine inglese #beetroot)? La Beta vulgaris appartiene alla famiglia delle Chenopodiaceae, stessa famiglia della barbabietola da zucchero, ed è utile per cuore, fegato, colon e apparato vascolare. E’ una radice dal sapore particolare e deciso. E’ ancora poco presente sulle nostre tavole ed è un vero… Read More Barbabietola rossa: superfood per la fertilità

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Vitamina D: il suo ruolo nella fertilità femminile

Vi avevo promesso un articolo sul ruolo della vitamina D nella fertilità femminile ed eccolo qui. In studio spesso vengono da me pazienti donne, desiderose di una gravidanza e di comprendere come l’alimentazione possa giocare a loro vantaggio. Ed io cerco in modo semplice, personalizzato ed armonioso di creare un piano dietetico che ottimizzi al… Read More Vitamina D: il suo ruolo nella fertilità femminile

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Cheesecake light

  Eccovi la mia ricettina della cheesecake light, per rendere più piacevole per voi e per i vostri bimbi la colazione, rendendola comunque completa e saziante. Spesso bisogna cambiare forma, colori e “viso” a ciò che mangiamo, perchè i nostri cinque sensi sono importantissimi nello stimolare l’appetito e nel saziarci. Quindi, bisogna divertirsi, sperimentare, sfiziarsi… Read More Cheesecake light